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如何吃水果皮护肤?水果皮护肤作用有哪些?[图]

发布时间:2019-10-16 11:52:39

很多女性平时都喜欢吃水果,水果的味道好,而且吃水果还能够帮助女性美容护肤,吃水果的时候很多人不爱吃皮,其实水果皮也是有营养的,不少水果皮还具有很好的美容护肤的功效的,那么如何吃水果皮护肤?水果皮护肤作用有哪些?

1、水果皮如何美容护肤

1、葡萄皮降血脂

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质,还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品,用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。

2、苹果皮抗氧化

苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明,苹果皮比果肉抗氧化性更强,甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。

3、梨皮清心润肺

梨皮是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。

4、西瓜皮清热解暑

西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素,具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。

2、水果皮的妙用

1、苹果皮

最普通的水果——苹果中,有将近50%的维生素C存在于紧贴果皮的部位,可以说,苹果皮的抗氧化作用较其他水果蔬菜都要高。普通大小的苹果的果皮抗氧化能力,相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。因此,在你清洗干净的前提下,我是建议苹果带皮吃。

当然,如果你不习惯,嫌口感不好,削下的果皮也是有用的。苹果具有收敛作用,对慢性腹泻有一定疗效,可将苹果皮晒干研末,取15克空腹调服,每日2次。

鲜苹果皮25克左右,煎汤或泡茶饮用,也可缓解胃酸多、痰多等。

2、梨子皮

多数品种的梨皮质都偏粗糙,口感太差,削皮吃是必然的。

不过,削除的梨皮也别急着扔。冰糖炖雪梨,会影响果肉口感,我们可换为冰糖炖梨皮:取梨皮约30克,加冰糖煎服,清心润肺、降火生津、止咳化痰,效果真心不错。

3、葡萄皮

“吃葡萄不吐葡萄皮”,这可不仅是一句绕口令。

葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,这是一种具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化等作用的物质。

葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。据说,已经有人开始研究利用葡萄皮加工食品,用以辅助治疗高胆固醇、糖尿病等。

4、香蕉皮

开玩笑,香蕉皮也能吃?剥皮还是要的,只是皮也别忙着扔。

香蕉皮中所含的蕉皮素,可缓解皮肤瘙痒症。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。

用香蕉皮搓手足,可防治皲裂、冻疮。

把香蕉皮敷在疣子的表面,能使其软化,并逐渐脱落。

把香蕉皮晒干磨成粉,还是保护皮肤的美容佳品。

5、石榴皮

石榴被民间视为多子多孙的吉祥果,当然,酸涩的石榴皮是无法直接食用的。

不过,同样有收敛作用的石榴皮煎水,却能治虚寒久泻、久痢、脱肛等。

将鲜石榴皮煎水洗脚,还可以辅助治疗脚气。

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