您的位置: 旅游网 > 明星

學做龜式老人龜的長壽之謎何在

发布时间:2019-06-07 19:50:56

  想要长寿,其实都是有法门的。俗话说“千年王八,万年龟”,龟是众所周知的长寿动物。与人类进行跑步、爬山等体育锻炼不同,龟行动缓慢,大多数时间保持静止;不像人类爱聚会、把酒言欢,龟性格

  想要长寿,其实都是有法门的。俗话说 千年王八,万年龟 ,龟是众所周知的长寿动物。与人类进行跑步、爬山等体育锻炼不同,龟行动缓慢,大多数时间保持静止;不像人类爱聚会、把酒言欢,龟性格安静,在动物界也是非常低调的。那么,龟的长寿之谜何在?

  一切生物體內都有一種由遺傳決定的 生物鐘 ,它限定了細胞分裂繁殖代數,也大致決定了其壽命長短。人體細胞可繁殖50多代,理論壽命120~150歲。烏龜細胞可達130多代,理論壽命300多歲。龜的生命力十分強盛,其離體心臟能連續跳動48小時,是人體的幾十倍。

  人类及其他恒温动物,为保持竞争力,新陈代谢速度必须快,这是无法改变的生物基础。龟个静,活动很少,新陈代谢慢,还能自主调节呼吸和心跳,以应付恶劣的自然环境。当来源匮乏时,龟能长时间耐饥、耐渴、耐旱,生存能力很强。

  龟的长寿,能给人类怎样的启示,能从龟的生活模式学到什么呢?

  龟式呼吸。龟的肺在甲壳下面,不能直接呼吸空气,必须靠口腔下方的一升一降把空气吞入,再送往肺里。同时,靠四肢与腹部起伏才能带动其肺呼吸。龟这样的吞气和呼气运动,令主管龟呼吸的脑干神经得到充分进化,促使其长寿。龟息的方法很简单:不要单用鼻呼吸,也不要单用嘴呼吸,要用嘴吸气入口腔,然后闭上嘴唇把吸入口腔的空气与唾液一起咽入胃内,然后用鼻呼出气,这样为一息,每天练1~3次,每次练36息,有利于长寿。

  龟式饮食。大多数龟以为主,偶尔食荤。如印度洋热带岛屿上的象龟,专食海藻、仙人掌、苔藓和野果,偶尔吃螺蛳、小虾,寿命长达三四百岁。而完全以素食为主的海龟,寿命则为一二百岁。也不妨多素少荤,能减少心血管的发生率。

  龟式心态。龟总是很淡定的样子,不急不躁。建议老人也培养这种从容的气质,凡事不纠结,避免急躁情绪,多发现生活中的快乐。老人做事急躁风险大,注意进餐、排便、起身时别图快,方能颐养天年。

  一天一位意大利老人来找神父忏悔,神父问老人要忏悔什么,老人说早在二战的时候有一次一个美丽的姑娘被德国鬼子追,她逃到我家请求躲藏。她实在是太美了,所以我要求每天和她爱爱一次...

  在我们的日常生活中,常常能听到老人们抱怨睡眠质量差,甚至失眠。广州医科大学附属第一医院临床心理科主任余金龙接受采访时介绍说,其实老年人的睡眠特点和年轻人有很大不同,不依据这一特...

  一些老年人由于受年龄及身体状况的限制,不能到户外活动、健身,在家久坐、久卧,又影响身体健康。笔者推荐介绍几种居家健身方法,老人们不出居室同样可达到健身的效果。老年朋友,不妨一试。搂...

  前列腺的一个重要功能就是分泌前列腺液,这些前列腺分泌以用示指进入肛门,通过对直肠按摩的方法取得,因此前列腺的保健很重要,下面教你老人前列腺保健常识.前列腺是男性生殖系统的重要器官,...

  春季万象更新,一片勃勃生机。在这样一个充满朝气的季节里,却隐藏着无数健康的“杀手”。古语有云,春季”百草发芽,百病发作“。春季要谨防各类疾病,尤其是老年人。春季老人如何与疾病作斗争...

  在很多老年人的心理,冬季进补都会大量的摄入红肉,希望达到滋补身体的作用。殊不知,红肉的过量食用恰是老年人心脏病高发的原因。其中也包括加工过的红肉,如香肠火腿等。...

  儿童和老人因为体质特殊,使用退烧药容易出现问题,因此最为大家关注。合理选择儿童退烧药,一直是儿科医生研究的热点。儿童发烧,一般体温超过38.5摄氏度,才开始用退烧药。而曾出现过高烧...

  话说一个老鳏夫,辛辛苦苦的将儿子拉拔长大,也帮儿子讨了个媳妇儿,看到小俩囗如胶似凄,这个老爹在多年不知肉味後已动了凡心了,只是不好明说,偏偏没有人懂得他的暗示。这一天,真的忍...

  随着年龄的增长,老人消化能力也日渐消弱,以致很多老人备受便秘困扰。据我国流行病学调查,便秘发病率约9%-13%,其中25%-50%为老年性便秘。专家表示,老年人便秘不可忽视,需及时...

益母颗粒什么时候喝
月经推迟经量少怎么办
月经推迟经量少怎么调理
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的