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玉米炒火腿肠的做法

发布时间:2019-11-12 18:39:49

玉米炒火腿肠,首先在做的时候需要准备猪肉肠或是鸡肉肠,还有收到的豌豆和葱姜蒜芝麻油是必不可少的,在做这道美食的时候,芝麻油能够起到至关重要的作用,平时还需要准备先把火腿肠放在锅中炒一下,半熟状态再下锅最好。1.增强机体免疫功能:豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。 2.防癌治癌:豌豆中富含胡萝卜素,食用后可防止人体致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成,降低人体癌症的发病率。 .通利大肠:豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。玉米 适量火腿肠 2根(猪肉肠和鸡肉肠各一根)豌豆 适量芝麻油 适量其他调味料 适量1.准备阶段,将材料都备好,待用!喜欢是熟一点的,可以将玉米和豌豆放在开水里面过下水!2.放适量芝麻油,烧热后在放入蒜和姜,炒出香味后,将玉米和豌豆倒入锅中翻炒。 .待玉米和豌豆6层熟的时候倒入火腿肠,继续翻炒,可加适当水或者少量油,防止粘锅!

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